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【悲報】米（茶碗一杯）、糖質60g（角砂糖15個分）カロリー250kcal（30分ランニング）だった



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1: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:23:49.13 ID:Kih8iRdp0
これもう悪魔の食材やろ…

2: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:23:55.35 ID:Kih8iRdp0
なんで日本は米を主食にしたんや…

52: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:51.25 ID:M0uJBW360
逆に考えたらコメ食えば30分走れるってことやろ？
ええやん

3: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:24:04.25 ID:bxDPKNbj0
でも食うよね

4: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:24:11.47 ID:Cw20zuZ70
いちばん美味いからしゃーない

19: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:08.65 ID:D/RpJ8Mc0
パンより糖質はマシやろ

6: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:24:28.72 ID:Kb0rmJFM0
やっぱパンだよね

238: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:43:13.35 ID:23n7O6cD0
>>6
6枚切り食パン2枚まで糖質60gなんだなあ

148: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:36:53.44 ID:FzRsK3Mz0
フランスパン(160グラム)糖質88グラム
パンさん😭

7: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:24:36.16 ID:b1SRjhER0
麺類はええんか？

8: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:24:43.88 ID:iCv6jQHX0
ダイエットの敵や

9: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:24:57.59 ID:wBVqYOgY0
だから糖質制限が流行ってるんやろ

10: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:25:03.60 ID:wKZC6NsP0
晩飯だけ米抜いてるわ

12: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:25:07.74 ID:DWTm84Hm0
角砂糖15個分って多いんか？？

68: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:29:49.94 ID:PdPJr+zc0
>>12
結構甘い

27: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:41.94 ID:P5g+C8Vy0
角砂糖が甘いだけで大したことないんや

15: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:25:27.73 ID:bAw1lkNQp
でも腹にたまるし
うんことして出やすいからな

17: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:25:45.73 ID:1D1oSGMD0
糖質は悪やぞ

20: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:08.83 ID:gzHj3Ps6d
ダイエットの語源は古代中国の僧
大英斗（だいえいと）である。

22: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:11.61 ID:IdoaCNRU0
これパンのステマやろ

14: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:25:25.44 ID:YjhXjTMT0
玄米食え

23: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:20.88 ID:pp4TpFZda
他の栄養素もかけ

25: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:25.56 ID:fdzkfXYx0
米抜くだけでめっちゃ痩せたわ

28: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:41.99 ID:adP11Dfo0
コスパええってことやん

30: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:26:51.60 ID:BHOjEcs5r
白米は糖質以外の栄養ほとんどないからな
そら昔の人は脚気になるよな

35: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:27:03.05 ID:5BQeNunM0
米なきゃお腹いっぱいにならないからね

36: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:27:05.96 ID:17q2kbYvM
冷やしてから食え

41: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:27:32.00 ID:1fc1BmAk0
白ごはん好きなやつってほんまにわからんわ

42: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:27:35.09 ID:m1xctE7M0
ワイ、オートミールを選択

44: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:27:56.22 ID:NaJVUGws0
なお抜くと死ぬ模様

45: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:12.07 ID:ynIh8e7B0
糖質制限したら2ヶ月で8キロ痩せて草

46: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:20.83 ID:FGQcAggr0
米って炭水化物の塊やし
あんなに炭水化物をバクバク食ったら一発で糖尿病になるわ
1食で100gの砂糖飲むのと同じことやしな
米を食べること炭水化物を摂取することは緩やかな自殺や

53: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:53.69 ID:BHOjEcs5r
>>46
単糖類と多糖類は違うけどな

66: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:29:41.66 ID:/tspOv850
>>53
どっちも糖分なんですが……
糖分は身体の生命維持に不要やぞ

79: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:30:38.60 ID:CXASMUAs0
>>46
こういうアホがたくさんいるから無理な糖質制限が流行ってんだよな

122: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:34:16.22 ID:mE7pm3NE0
>>46
とりあえず角砂糖と米の消化吸収プロセスを比べてみたらいいよ

49: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:34.19 ID:Ze/Djfsjd
糖質と脂質ってどっちが悪なんや？

58: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:29:10.27 ID:KOuzB8Fp0
>>49
どっちも悪ではない
何でもそうやけどバランスを考えろ

51: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:50.88 ID:Akdieqho0
食うもんない時代で考えたら優れた食品やろ
野菜で腹膨らませたらええねん

55: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:28:54.35 ID:+1rbTIM4M
制限ってもゼロやなくて
量を減らしてよく噛んで食え

103: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:28.57 ID:29d4/Bup0
摂取カロリー量が全て

67: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:29:44.00 ID:qtDbrCPq0
１日100gならとってええぞ

茶碗半分ぐらいやけどな

89: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:31:45.90 ID:XEv1l1T6a
普通玄米を食べるよね

70: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:30:06.28 ID:M0uJBW360
玄米ってパーフェクト食材なん？

108: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:45.97 ID:7HQJ1s0k0
>>70
1000年前の人ですら玄米食うてないからある程度は精米したほうがええで

85: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:31:16.38 ID:wmkFXflRa
>>70
味がね…

104: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:31.00 ID:3dfCOYfua
>>85
あんま美味くないから自ずと食べる量が減っていい

71: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:30:11.83 ID:4MfiiYIC0
米抜くだけで痩せるわマジで
運動とかいらん

105: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:32.21 ID:zT1EnrWRd
>>71
運動して筋肉付けながら痩せた方が健康やしリバウンドしにくくてええぞ
糖質カットして運動もしないダイエットよりは、ご飯を茶碗半分くらいに減らして運動して痩せた方が健康やし体のラインも綺麗になってリバウンドしにくくなる
糖質カットしたら肌が汚くなったり髪が抜けたり集中力減ってイライラすることもある

73: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:30:23.47 ID:29d4/Bup0
250kcal摂取したからといって何が問題なのか…

75: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:30:36.70 ID:f4QQDMnv0
まーた角砂糖さん換算か

78: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:30:38.08 ID:XMERsqFQ0
米抜いてオートミールとかで食物繊維豊富な炭水化物取ればええんやで

153: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:37:09.01 ID:ZG8hZ1Lp0
>>78
せやね
最悪、イヌリンみたいな食物繊維の粉かけて食えば糖質の塊だけよりだいぶマシになる

84: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:31:06.75 ID:P5g+C8Vy0
米抜くとか糖質制限とかアホやろ
人間が何をエネルギーにしとると思ってるんや?

98: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:09.08 ID:yw0eu+dVp
>>84
現代人は大して動いてもないのに過剰にエネルギー取りすぎって話やで
農家とかならどんどん食べてええと思うけどな

126: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:34:51.54 ID:kU1L3NEBr
>>84
その分脂質をとればOK

135: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:35:50.58 ID:P5g+C8Vy0
>>126
何でそんな脂質取るんや

187: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:39:50.21 ID:kU1L3NEBr
>>135
人間のエネルギー源が糖質と脂質だからやで
片方減らすなら片方増やさないとエネルギー不足になる

258: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:45:01.76 ID:23n7O6cD0
>>126
血管詰まって死ぬで

87: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:31:29.34 ID:LOUW0Ck/0
ワイ、ダイエット始めてから逆に飯食う量減ったで
「これ食ったらどれぐらい動いてカロリー消費しなければいけないんや」って思うようになって我慢できるようになったわ
前まで飯大好きやったけど、あまり運動したくないからこそ食べる量減ったわ

134: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:35:47.76 ID:mE7pm3NE0
>>87
カロリー計算できるやつはどんな理屈であれ痩せる

92: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:31:54.22 ID:YO48Fbnq0
江戸民の食事


https://i.imgur.com/BHirblO.jpg

107: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:42.64 ID:kU1L3NEBr
>>92
50歳で死にそう

117: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:33:41.70 ID:YQLkA/VD0
>>92
魚か肉のおかずと煮物か何かつければいいのに
こんなバカみたいに米食ったら糖尿病なるぞ

125: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:34:41.20 ID:Eiu6rHdw0
>>117
そんな高級品食えるわけないやろ

150: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:37:06.52 ID:29d4/Bup0
>>117
でも江戸民は糖尿なんかにならなかったわけで

159: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:37:40.03 ID:5BQeNunM0
>>150
その分運動してるからね

199: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:40:25.59 ID:ZG8hZ1Lp0
>>150
世の中全部人力で動いてた時代やからな
移動、運搬、諸々の動作
今と比べたら全く運動量が違うわ

184: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:39:43.08 ID:eaoZFjlJ0
江戸時代なら主要なたんぱく源が米だから尋常でない量の米を食ってた

94: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:01.28 ID:Lop4EXyEr
言うて生きてるだけで2000kcalやぞ
足らんことはあってもそう余らんやろ

97: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:06.64 ID:kti4bKYp0
米ってどんな食材にでも合うよな

102: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:32:27.27 ID:tc5PyXKZ0
言うて米食っとっても大半の人間は別に太らんし
太るほど食うとるヤツが問題なだけちゃうんか？

157: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:37:37.16 ID:J3q1QDG+0
ジャパニーズヒストリーを作ってきた魔法の作物だからね🌾

175: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:39:02.35 ID:H6EpBlPq0
【悲報】なかやまきんに君の食事


https://i.imgur.com/3GPzhlj.jpg

やっぱ糖質はダメなんか？

183: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:39:33.57 ID:5BQeNunM0
>>175
動物のエサじゃん！

185: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:39:44.16 ID:24Bkhs2F0
>>175
これは厳しい

200: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:40:26.55 ID:P5g+C8Vy0
>>175
毎日こんな食事を続けてるのだとしたら尊敬するわ

229: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:42:17.45 ID:cSDKx+B7a
>>200
一年の八割だかこれやぞ

233: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:42:51.17 ID:/mY72IcCp
>>200
ガチで毎日食ってるぞ
この人はそれが仕事の一環だから一般人と比べちゃいかんけどな

221: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:42:03.36 ID:JDTZXH900
昔の人って2合も米どうやって食ってたんや

232: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:42:39.70 ID:1W5PuHVTd
>>221
健康的な体で毎日肉体労働なんだから食えるに決まってる

239: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:43:16.53 ID:7HQJ1s0k0
>>221
土鍋で炊いた米はそのままでも美味いぞ
現代日本人はなぜか米を不味く炊いて食ってる

222: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:42:03.67 ID:+hFwzjgl0
オートミール体に良いのは分かるけど不味すぎるンゴね

248: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:44:08.42 ID:KKFWuhSVd
常態的に糖質制限気味だけど米とパスタが糖質高すぎる
まだそば、うどんのがマシ　代わりに塩分あるけど

284: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:46:11.37 ID:6BPASN6Op
>>248
うどんもあんまり良くない
そばは血糖値上がりづらいから大丈夫や

299: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:47:42.75 ID:KKFWuhSVd
>>284
でもうどん美味しいじゃん🥺

191: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:40:00.93 ID:U2dCa+Pc0
肥満の原因は欧米食やろ

297: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:47:27.85 ID:cSDKx+B7a
そもそも痩せたいなら一食低糖質なもんとプロテインにしたらそれだけで痩せるぞ
プロテイン牛乳で溶かしたら腹持ちいいし

158: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 11:37:38.31 ID:IOy7PqTsd
美味しいのが罪やわ

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599445429/

太郎くん
でも糖分は体に必要なんやで
忠くん
これもうスイーツじゃんw


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