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わき腹の見苦しいぜい肉ってどうすれば落とせるんだ?

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1: アバカビル(埼玉県) [ES] 2020/09/12(土) 21:01:06.18 ID:jcDVf4CS0● BE:811133648-2BP(2000)
参考


https://i.imgur.com/tAluUjl.jpg

女優ハム・ソウォン、贅肉ゼロでタイトワンピも完ぺきに消化

https://news.yahoo.co.jp/articles/ba239529e66a1fcde79dab6f2217b5d4e1f43612

278: ラミブジン(福島県) [IT] 2020/09/13(日) 01:19:23.33 ID:K3LOrYoj0
>>1
炙りたまえ

117: メシル酸ネルフィナビル(兵庫県) [AU] 2020/09/12(土) 21:45:09.32 ID:lRaq61360
>>1
脇腹はジム行って特殊な器具を使わないと鍛えるのはほぼ無理

454: アバカビル(SB-Android) [US] 2020/09/14(月) 12:25:44.91 ID:zrGcDHlt0
>>117
そんなこたねーよ

234: ホスカルネット(福岡県) [US] 2020/09/12(土) 23:30:58.62 ID:QvmZyNts0
>>1
絶食が早いよまじで

249: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [US] 2020/09/12(土) 23:53:11.73 ID:9TilV7Sv0
>>1
そこは最後まで落ちない


https://i.imgur.com/C4NpDJC.jpg

400: バルガンシクロビル(庭) [US] 2020/09/13(日) 16:20:58.93 ID:o+m2nGR50
>>1
運動
半年で消えたぞ

366: コビシスタット(東京都) [EU] 2020/09/13(日) 12:15:44.78 ID:IuzmQ9YT0
毎日のがちゃんと腹筋

2: バロキサビルマルボキシル(群馬県) [US] 2020/09/12(土) 21:01:18.76 ID:E2dJNeqd0
はい

3: ドルテグラビルナトリウム(鳥取県) [US] 2020/09/12(土) 21:01:37.51 ID:YyfhBKCV0
俺は気にしないことにした

440: ソリブジン(東京都) [US] 2020/09/14(月) 09:19:59.05 ID:cNyH+oMs0
>>3
いきなり向こう側な意見でわろた

4: リバビリン(東京都) [US] 2020/09/12(土) 21:01:43.75 ID:0qh1ebgn0
これは俺も教えてもらいたい

11: ダサブビル(広島県) [US] 2020/09/12(土) 21:03:30.04 ID:wQP+TCyg0
最近腹筋トレーニングはじめた
あと仕事終わりの水泳

12: バルガンシクロビル(SB-Android) [CN] 2020/09/12(土) 21:03:36.51 ID:5W/1E4Rh0
ハイキング

13: 令和大日本憂国義勇隊(栄光への開拓地) [CN] 2020/09/12(土) 21:03:46.54
部分痩せなどない
毎日3時間走れ
走れなかったら1日1食、オヤツ抜きにすれば痩せる

96: レテルモビル(東京都) [JP] 2020/09/12(土) 21:36:55.13 ID:N9dW+6DR0
>>13
毎日3時間走るとか超人かよ・・・

132: テラプレビル(東京都) [KR] 2020/09/12(土) 21:49:48.47 ID:9+WjV7a+0
>>13
それ体に悪いやつ

136: ビダラビン(大阪府) [US] 2020/09/12(土) 21:53:16.47 ID:N9hhyxRo0
>>13
最低基礎代謝分はカロリー摂取しないと代謝が下がって省エネモードになり痩せにくくなる
あと過度な食事制限は長続きしない

395: インターフェロンα(光) [JP] 2020/09/13(日) 15:24:03.44 ID:ftCtUrY90
一年ウーバーガチ目にやったけど腹の肉だけはマジで落ちん

16: ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [CO] 2020/09/12(土) 21:04:55.52 ID:BSjDywr20
食事制限と有酸素運動

17: レムデシビル(東京都) [CN] 2020/09/12(土) 21:04:55.99 ID:UuixDUi60
最後まで落ちないとか聞いた

18: ファムシクロビル(東京都) [ニダ] 2020/09/12(土) 21:05:33.15 ID:pK8Ldx0c0
食べ物買うときにカロリー表示みるようにしたり
菓子パンとスナック菓子を食べないようにしたら
少しわき腹の肉が減った気がする

27: ダサブビル(静岡県) [US] 2020/09/12(土) 21:08:09.28 ID:1+IrFnmb0
>>18
菓子 ジュース(糖入り缶コーヒー)を減らすだけで大分違うってマッマが言ってた

319: ラミブジン(大阪府) [CA] 2020/09/13(日) 05:14:49.43 ID:hLGPjEHo0
>>27
正解
基本的に食事制限は菓子パンと菓子、ジュースだけで良い
菓子はまぁたまにご褒美で食べれば良いけどね
昼におにぎり買うか菓子パン買うか
カロリー表示見たら笑ってしまうくらい違う

19: オセルタミビルリン(SB-Android) [EU] 2020/09/12(土) 21:05:33.40 ID:VrgXtzrj0
フォトショで修正する

20: ホスアンプレナビルカルシウム(北海道) [US] 2020/09/12(土) 21:05:36.22 ID:+P2X4w9q0
内臓脂肪の落とし方は?

173: ポドフィロトキシン(光) [ニダ] 2020/09/12(土) 22:24:23.15 ID:BReBrWOQ0
>>20
内臓脂肪はウォーキングで簡単に落ちる

33: テラプレビル(埼玉県) [GB] 2020/09/12(土) 21:09:33.51 ID:JvyNrfdM0
>>20
食事制限と運動で勝手に落ちる
皮下脂肪の方が落ちにくい

54: ホスアンプレナビルカルシウム(北海道) [US] 2020/09/12(土) 21:21:11.97 ID:+P2X4w9q0
>>33
運動はどれくらいなん?
プールで水中ウォーキングでも落とせるもんなんか?
大学時代サッカーで膝壊してからランニングすらままならんのよな
今でも蝶野正洋がつけてたようなレッグガードつけてる

85: パリビズマブ(東京都) [US] 2020/09/12(土) 21:32:14.46 ID:00nr5Wys0
>>54
セックスと言う運動で落とす。

184: ビダラビン(大阪府) [PL] 2020/09/12(土) 22:32:30.56 ID:hlFPKH3u0
>>54
ウオーキングができるなら、ジョギングしたほうが楽になれると感じる速さ(7,8km/h)のウォーキングが効率的なダイエット

15: オムビタスビル(ジパング) [GR] 2020/09/12(土) 21:04:49.95 ID:PcRqQOl70
寄せて上げる

26: ホスフェニトインナトリウム(徳島県) [US] 2020/09/12(土) 21:08:06.38 ID:D6V7tMpW0
筋肉で抑え込む

28: ビダラビン(千葉県) [ヌコ] 2020/09/12(土) 21:08:16.02 ID:avExciLp0
きつめの腹巻をする

29: インターフェロンα(新潟県) [US] 2020/09/12(土) 21:08:20.79 ID:9Rfn0o1M0
ハイキックの練習すれば取れるかな?

22: メシル酸ネルフィナビル(神奈川県) [US] 2020/09/12(土) 21:07:32.94 ID:nnEOkioy0
フラフープしろ

32: ポドフィロトキシン(東京都) [US] 2020/09/12(土) 21:08:50.33 ID:uIwspFK30
ガチでフラフープをやると良いと聞いたことがある。

34: ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [AU] 2020/09/12(土) 21:10:27.20 ID:Vv0js4Nc0
思考を変える お肉は可愛い美しいと思う
それだけのこと

35: テラプレビル(SB-Android) [US] 2020/09/12(土) 21:10:46.15 ID:c+lVNsAV0
サイドプランクで落ちるよ
出来れば3分位のサーキットやると、下っ腹のポコンも削げる
ただのプランクは成果出るまで時間かかり過ぎる

174: ザナミビル(千葉県) [US] 2020/09/12(土) 22:24:48.54 ID:y9VBi91O0
>>35
サイドブランクって何かなと思ってググってみたら
眉毛の吊り上がった生意気そうなオッサンが出て来た

324: ホスカルネット(神奈川県) [US] 2020/09/13(日) 05:53:06.03 ID:Sv0kZSCI0

434: インターフェロンβ(茸) [US] 2020/09/14(月) 08:27:27.20 ID:QLiIW3st0
>>35
腹筋しても腹の筋肉は付くけど部分的に腹の贅肉だけ消費されるなんて事ねーからな?
腹の脂肪だけ全く無くてそれ以外の部分はブヨブヨなんて人間見た事有るか?

36: ビダラビン(千葉県) [IN] 2020/09/12(土) 21:10:48.05 ID:PbPSZNmM0
前に職場の女の子から頭の上で手を組んで左右に動かすストレッチしたら脇腹の肉が落ちるって教わったぞ
全くやってないけど

37: リルピビリン(新日本) [US] 2020/09/12(土) 21:10:57.63 ID:4+QkRpME0
部分痩せはできないわけじゃないが、まずそのためにはそこにかなりの筋肉をつけにゃならん

もしくはサンバをやり続けるかだな
アレは腰でマラソンしてるようなもんだ

38: インターフェロンβ(やわらか銀行) [US] 2020/09/12(土) 21:11:01.08 ID:mXssB8TE0
内臓脂肪は
間食やアルコール類を止めて
食事制限と有酸素運動をやれば
すぐに落ちる

41: エンテカビル(東京都) [ニダ] 2020/09/12(土) 21:13:17.68 ID:qC2/L2pC0
>>38
実践してるがその通りだった

39: バルガンシクロビル(京都府) [US] 2020/09/12(土) 21:11:23.36 ID:519PGYVE0
小太りが一番長生きするんやでぇ

40: ホスフェニトインナトリウム(大阪府) [ニダ] 2020/09/12(土) 21:11:30.46 ID:VAmWGI2H0
一日一時間、休まず早歩きで腹の贅肉なくなるよ
有酸素運動が重要

42: テノホビル(長野県) [US] 2020/09/12(土) 21:14:12.19 ID:hoLHGXAn0
脂肪吸引なら一発だな
費用は100万はかかるらしい

43: リトナビル(埼玉県) [US] 2020/09/12(土) 21:15:12.90 ID:Y/eQ9DOw0
>>42
1週間水飲んでたほうが良くね?

45: ホスカルネット(愛知県) [CN] 2020/09/12(土) 21:17:04.93 ID:VKLiOWxs0
なんか模様でも描いて浮き輪だと思えば良い。

47: ソホスブビル(埼玉県) [US] 2020/09/12(土) 21:18:37.33 ID:jhNje3LQ0
別に運動しないでいい
とにかく食うな

320: ラミブジン(大阪府) [CA] 2020/09/13(日) 05:21:26.59 ID:hLGPjEHo0
>>47
飢餓状態は危険と判断して、体が勝手にカロリー吸収率を高めようとする
リバウンドの典型
適度な運動と適度な食事でゆっくり減らさないとダメ

55: ホスカルネット(東京都) [US] 2020/09/12(土) 21:21:40.04 ID:DBwkbQO30
そこは落ちねーぞ

57: ファビピラビル(光) [BR] 2020/09/12(土) 21:22:39.89 ID:ZQiujAr70
腹だけ痩せるとか無理
部分痩せとか言う文言に騙されるな
シンプルに体脂肪落とすしかないんだよ
現実と戦え

360: アデホビル(石川県) [NZ] 2020/09/13(日) 10:26:29.49 ID:n9+MmSzU0
とりあえず毎日の摂取カロリーを1500くらいにする
そのままでも痩せていくし、運動すればするほど痩せる

372: バルガンシクロビル(東京都) [FR] 2020/09/13(日) 13:32:00.99 ID:8iur91lD0
腹出始めると夏はまじで着れる服なくなるな
ゆったりしたポロシャツだとだらしなく見えてしまう

450: パリビズマブ(埼玉県) [US] 2020/09/14(月) 10:34:27.16 ID:GqaPeDuF0
>>372
Tシャツ買ったのに着れないで終わった⎛´・ω・`⎞
カットソーはだらしなさが如実に出るからシャツしか着れない

375: リバビリン(やわらか銀行) [GB] 2020/09/13(日) 13:34:52.27 ID:l2CiKv820
美木のロングブレスダイエットがいいらしい

398: ダルナビルエタノール(福岡県) [US] 2020/09/13(日) 15:42:53.36 ID:az7vFYN30
内臓脂肪は軽い運動でも簡単に落ちるけど皮下脂肪は面倒

70: ダルナビルエタノール(滋賀県) [NL] 2020/09/12(土) 21:26:51.54 ID:iNWAGUzF0
乳首をヘソの横に描き直すと豊満な乳房に

太郎くん
ラジオ体操やな
忠くん
ビリー隊に入隊すればいいんじゃね


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